:: Mardi 4 Juillet 2017 ::

" "
Garmin Paris 2017 format M
41:43(?e) 1:14:37(?e) 56:08(?e) → 2:55:55 - 1551ème/2320(67%)paris17

Encore une fois cette année, un entrainement quasi inexistant et cette fois même pas d'aide de Chaton. Une natation avec combi dans la bassin de la villette qui m'a presque plus handicapé, un parcours vélo assez dur avec des pavés et vraiment beaucoup de demi-tour. La course aurai pu être pas mal mais une ampoule à 6km m'a quasiment fait arreter....snif

33:55(1004e) 1:10:28(431e) 51:12(618e) → 2:43:33 - 489ème/1630(30%)paris16
34:17(1302e) 1:14:52(1420e) 54:40(1699e) → 2:43:5 - 1542ème/2269(68%)paris15
23:57(1612e) 1:03:50(727e +909) 35:23(402e +209) → 2:10:25 - 494ème/3251(15%)paris12
35:00(635e) 1:05:23(698e +1) 40:51(375e +152) → 2:21:12 - 481ème/2351(20%)paris11
:: Allez mesdames et messieurs, un p'tit comment pour la route? ::

:: Dimanche 29 Mai 2016 ::

" " de 2016
Garmin Paris 2016 format M
33:55(1004e) 1:10:28(431e) 51:12(618e) → 2:43:33 - 489ème/1630(30%)paris16

Cette année, malgré un entrainement quasi inexistant Chaton m'a permis de garder un certain rythme et l'ile de ré et son vélo a aidé. Au final plutot content, surtout en vélo et le 2eme 5km de CAP

34:17(1302e) 1:14:52(1420e) 54:40(1699e) → 2:43:5 - 1542ème/2269(68%)paris15
23:57(1612e) 1:03:50(727e +909) 35:23(402e +209) → 2:10:25 - 494ème/3251(15%)paris12
35:00(635e) 1:05:23(698e +1) 40:51(375e +152) → 2:21:12 - 481ème/2351(20%)paris11
:: Allez mesdames et messieurs, un p'tit comment pour la route? ::

:: Lundi 6 Juillet 2015 ::

" " qui a tenté un truc
Garmin Paris 2015 format M
34:17(1302e) 1:14:52(1420e) 54:40(1699e) → 2:43:5 - 1542ème/2269(68%)paris15

faire un triathlon de taille M sans quasiment aucun entrainement...je l'ai payé sur la course avec des jambes completement mortes !
sinon je m'en sors plutot pas mal. A noter quand meme qu'il faut vraiment que je fasse qqchose pour ma selle de vélo !

23:57(1612e) 1:03:50(727e +909) 35:23(402e +209) → 2:10:25 - 494ème/3251(15%)paris12
35:00(635e) 1:05:23(698e +1) 40:51(375e +152) → 2:21:12 - 481ème/2351(20%)paris11
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:: Lundi 22 Juin 2015 ::

" " qui soutien sa femme
aller chaton, plus que quelques jours sans courir !
C'est dur une entorse
:: Allez mesdames et messieurs, un p'tit comment pour la route? ::

:: Mardi 2 Juin 2015 ::

" " qui essaye de s y remettre
avec 7000km au compteur en 500 heures, voilà le résultat :




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:: Dimanche 5 Octobre 2014 ::

" " qui marche
25km de marche ca donne ça (clicker pour l'image en entier)
:: Allez mesdames et messieurs, un p'tit comment pour la route? ::

:: Mardi 21 Mai 2013 ::

" " qui reprends
1er sprint de l'année ce dimanche au Mureaux :
?? ??: ? ? ??: ? ? → 1:19:38 - 63ème/172(37%)murea13

sans aucune préparation (mariage et boulot) sans forcer, parcours vélo sympa et seulement 4.4km de course, un de mes meilleur résultat, surement que le niveau n'était pas au rendez vous...mais c'est cool, il a fait beau !
:: Allez mesdames et messieurs, un p'tit comment pour la route? ::

:: Mardi 26 Mars 2013 ::

" " qui court longtemps
bon il y a 1 an, c'était mon 1er trail et avec les résultats mauvais qu'on connait.
cette année 2 objectifs : ne pas s'arreter et faire moins de 3h
objectifs parfaitement réussi, meme dans les cotes, j'ai couru doucement et 2h51 soit 15 minutes de moins que l'année derniere.
Par contre c'est définitif, au dela de 21km, la course c'est pas pour moi...je me suis régalé les 21 premiers km, j'ai tenté de rester fier les 5km suivant, j'étais une loque les 5 derniers km (mais sans m'arreter)
donc 408éme/2381 (373e au 10km et 308e au 21km!!!!) (17% donc c'est cool)

(et pour l'exemple : 3min d'avance sur gunther au 10km, 5min au 21, 2min de retard au final)
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:: Dimanche 10 Fevrier 2013 ::

" " traileur
encore un trail de nuit. Je devais faire un 18km mais avec ma tendinite, j'ai preferé assurer un 9km. parcours excellent mais difficile (traversée un ruisseau avec corde) j'ai foncé, un peu craqué au 6km super content du résultat :
29eme sur 237 en 44min, c'est 12%. Au final carrement plus content que la semaine derniere
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:: Mardi 5 Fevrier 2013 ::

" " qui court
1er 10km de et epreuve tout court de 2013
fini en 42:36, pas completement content de moi mais vu ma forme ce matin là c'est deja pas mal, meme mieux que l'année derniere.
voila, c'est le temps de base de 2013...wait and see
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:: Jeudi 31 Janvier 2013 ::

" " de l'horreur
j'ai une tendinite au genou et j'ai 2 kilos en trop.
y parait que c'est courant à 35 ans!
:: 1 c'est pas si mal mais un p'tit deuxieme non? ::

:: Vendredi 18 Janvier 2013 ::

" " qui n'a pas froid
c'est les jours comme aujourd'hui que l'on reconnait les vrais coureurs et les vrai cycliste
punaise, il faisait froid
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:: Mardi 8 Janvier 2013 ::

" " en 2012
bilan de l'année 2012 assez mitigé :
en triathlon seulement 2 triathlons de fait (le CD de belford étant pour le fun) avec un tres bon score à Paris (1er du club) en mode fumiste. Difficile de juger de cette année.
Par contre découverte des trails et notament de nuit et c'est cool. l'ecotrail fut TRES dur pour moi, un parcours aussi dur sur le semi de belford. au final surtout du long et peu de 10km.

en général année assez pauvre, peu de résultat, plutot des découvertes à savoir que j'aime les trails de nuit

à noter le raid oléron et le weekend triathlete qui étaient cool mais mode différent

vivement les compétitions de 2013 !
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:: Lundi 7 Janvier 2013 ::

" " qui résume
voila presque 3 ans que j'utilise un garmin et donc (on doit pouvoir ajouter 10%, vu les oublie/batterie/etc) :
  • 370 activités

  • 5500 km

  • 2220km de CAP 2900km de vélo (350km de raid)

  • 6 CAP de plus de 21km (1 de 30km)

  • 3 vélo de plus de 100km

  • 15 jours cumulé

  • 4min/km de moyenne

  • 20km de D+

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    :: Lundi 19 Novembre 2012 ::

    " " du trail des carrieres
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    " " fatigué
    16km ce matin avant le boulot !
    classe ; - ) 
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    :: Lundi 12 Novembre 2012 ::

    " " qui fait des trails
    une nouvelle fonctionnalité de garmin
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    :: Mardi 30 Octobre 2012 ::

    " " qui fait n'importe quoi
    samedi un trail de nuit de 21km
    pas d'entrainement
    mange trop
    ai mal au dos

    cool, ca va etre facile
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    :: Lundi 15 Octobre 2012 ::

    " " qui change
    mort aux saucony, vive les adidas (enfin et à 30€ svp)
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    :: Vendredi 5 Octobre 2012 ::

    " " et son club
    comment y donne envie le blaise
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